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怎样减少面瘫的发生

http://mtw.ggbing.com/  发表时间:2012-05-20  责任编辑:面瘫 点击:

很多面瘫患者都知道,得了面瘫非常痛苦,需忍着病痛和不舒服不说,而且还影响形象,很多面瘫患者得了面瘫都不敢出门。那么怎样减少面瘫的发生,是很多人都非常关注的问题。武汉国医堂医院神经外科面瘫治疗中心权威面瘫专家张保堂教授介绍,面瘫是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病,一般症状是口眼歪斜它是一种常见病、多发病,不受年龄限制。那么怎样减少面瘫的发生呢?

张教授介绍,面瘫的发生多数由劳累、汗出后体虚之人受风寒引起的,所以,只要生活中多注意,一定可以防患于未然。在预防护理上注意以下几点可有效减少面瘫的发生、提高治愈率:

1、勿用冷水洗脸,每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

2、适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如散步、体操、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使体质循序地得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

3、注意休息。面神经麻痹的预防和治疗期间都应该注意休息,保证睡眠充足,少看电视、电脑,避免各种精神刺激和过度疲劳,以利疾病的康复。

4、膳食合理。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子,来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物,以保持机体足够的能量供给,增强抗病能力。

5、远离风寒。空调、风扇是最常见的致病因素,因此不要图一时之快,直吹久吹。再有,在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部,尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人,更应该多加注意。

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